Laufeinstieg

Du möchtest mit dem Laufen anfangen, weißt aber nicht, ob es Dir Spaß macht? Ich empfehle eine günstige, atmungsaktive Basisausstattung (2-3 Hosen, T-Shirts, Socken – keine Baumwolle!) zuzulegen, z. B. bei 21run.com oder Decathlon. Solltest Du in Bezug auf die gesundheitlichen Voraussetzungen nicht sicher sein, so empfehle ich einen Check beim Arzt Eures Vertrauens, sowie einen regelmäßigen Check.

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